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Rendements:
20 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Type de repas:
sauces et condiments
collations
apéritifs
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Roku_swan

Tartinade de Coeurs D'artichaud

Une pâte à tartiner faible en calories et fraîche.

Ingrédients

Directives

  1. Mixer les cœurs avec le basilic et l'oignon vert ou ciboule. Saler, poivrer.
  2. Ajouter la ricotta et mixer à nouveau. Saler poivrer selon votre convenance.
  3. Réserver au frigo et dégustez!
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 11 calories dans 1 portion de Tartinade de Coeurs D'artichaud.
Répartition Calorique: 52% gras, 28% glu, 21% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
46 kj
1%
11 kcal
Gras
0,61g
1%
Gras Saturés
0,306g
2%
Gras Monoinsaturés
0,001g
Gras Polyinsaturés
0,003g
Glucides
0,73g
0%
Sucre
0,33g
0%
Fibre
0g
Protéine
0,55g
1%
Sel
0,48g
8%
Cholestérol
0mg
Potassium
4mg
0%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
1%
de VQR*
(11 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (27%)
 
Gras (52%)
 
Protéine (21%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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