Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: alexandrebrave

Plat de Riz Complet

Un très bon plat complet avec de la dinde et du riz basmati.

Ingrédients

Directives

  1. Faites revenir les champignons, les oignons et la carotte dans une casserole avec un peu d'eau.
  2. Faites cuire le riz et l'escalope avec des épices pour le goût.
  3. Mélanger le tout et laisser revenir 10m a feu doux.
  4. Servez et ajoutez un peu de persil.
4 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux

Recettes plus Récentes

par le membre: 6lodie@
Repas léger maghrébin.
par le membre: cel6670
Biscuit à 3 ingrédients.
par le membre: cel6670
Dessert sain.
par le membre: Bridgessone22
Une délicieuse alternative au piment traditionnel.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 469 calories dans 1 portion de Plat de Riz Complet.
Répartition Calorique: 5% gras, 68% glu, 27% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1962 kj
23%
469 kcal
Gras
2,77g
4%
Gras Saturés
0,649g
3%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,335g
Gras Polyinsaturés
0,756g
Glucides
82,32g
32%
Sucre
14,38g
16%
Fibre
8g
Protéine
32,45g
65%
Sel
0,97g
16%
Cholestérol
0mg
Potassium
1237mg
62%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
de VQR*
(469 cal)
23% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (68%)
 
Gras (5%)
 
Protéine (27%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2021 FatSecret. Tous droits réservés.