Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Repas léger maghrébin.
Ingrédients
Directives
- Mettre poivrons et tomates coupes à revenir avec huile oignons et ail.
- Rajouter pois chiches et couvrir pour cuir 25 min.
- Faire des petits trous et faire cuire les œufs 4/5 min.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 289 calories dans 1 portion de Chakchouka.
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Répartition Calorique: 50% gras, 33% glu, 17% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1208 kj
14%
289 kcal
Gras
15,9g
23%
Gras Saturés
2,793g
14%
Gras Monoinsaturés
8,718g
Gras Polyinsaturés
1,84g
Glucides
23,55g
9%
Sucre
8,32g
9%
Fibre
10,2g
Protéine
11,75g
24%
Sel
0,21g
3%
Cholestérol
140mg
Potassium
563mg
28%
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Répartition Calorique:
Glucide (33%)
Gras (50%)
Protéine (17%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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