Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
déjeuner
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
Incorporez des légumes à n'importe quel repas avec des beignets de légumes rapides et croustillants.
Ingrédients
Directives
- Laver et râper les légumes. Bien les presser pour enlever l'eau.
- Mélanger les légumes avec les autres ingrédients.
- Former des petites galette et les déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Laisser cuire au four 20min à 180°c.
17 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 46 calories dans 1 portion de Galette de Légumes.
|
|
Répartition Calorique: 19% gras, 62% glu, 18% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
190 kj
2%
46 kcal
Gras
0,98g
1%
Gras Saturés
0,266g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,29g
Gras Polyinsaturés
0,166g
Glucides
7,06g
3%
Sucre
1,68g
2%
Fibre
1,1g
Protéine
2,08g
4%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
31mg
Potassium
160mg
8%
|
Répartition Calorique:
Glucide (63%)
Gras (19%)
Protéine (18%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|