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Rendements:

10 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

25 mins

Type de repas:

collations

petit-déjeuner

desserts

pains et produits de boulangerie

Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Bene_l19

Brownie Protéine

Name: Brownie Protéine
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 1 moyen Oeuf (Entier); 1 cuillère à soupe Sirop d'Erable; 1,2 servings Lait de Noisette; 1 1/4 servings Flocons d'avoine (40g); 0,05 serving Levure Chimique; 0,3 serving Beurre de Cacahuètes; 0,3 serving Cacao en Poudre; 0,2 serving Amandes en Poudre; 1/2 serving Chocolat Dessert; 0,2 serving 100% Real Whey Protein Chocolate

Collation saine et savoureuse.

Ingrédients

Directives

Préchauffer le four à 180°C.
Mélangez tous les ingrédients ensemble.
Mettre dans un moule et cuire entre 15-25 minutes selon la taille du moule.


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 115 calories dans 1 portion de Brownie Protéine.
	Répartition Calorique: 45% gras, 39% glu, 16% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

480 kj

115 kcal

Gras

5,58g

Gras Saturés

1,642g

Gras Monoinsaturés

0,169g

Gras Polyinsaturés

0,062g

Glucides

10,75g

Sucre

6,78g

Fibre

1,7g

Protéine

4,56g

Sel

0,05g

Cholestérol

19mg

Potassium

10mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(115 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (39%)

Gras (45%)

Protéine (16%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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