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Rendements:
10 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
25 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
desserts
pains et produits de boulangerie
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Bene_l19

Brownie Protéine

Collation saine et savoureuse.

Ingrédients

Directives

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Mélangez tous les ingrédients ensemble.
  3. Mettre dans un moule et cuire entre 15-25 minutes selon la taille du moule.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 115 calories dans 1 portion de Brownie Protéine.
Répartition Calorique: 45% gras, 39% glu, 16% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
480 kj
6%
115 kcal
Gras
5,58g
8%
Gras Saturés
1,642g
8%
Gras Monoinsaturés
0,169g
Gras Polyinsaturés
0,062g
Glucides
10,75g
4%
Sucre
6,78g
8%
Fibre
1,7g
Protéine
4,56g
9%
Sel
0,05g
1%
Cholestérol
19mg
Potassium
10mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(115 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (39%)
 
Gras (45%)
 
Protéine (16%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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