Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Chupee  Pancakes Avoine Complète
Petit déjeuner simple et naturel sans sucre.
Ingrédients
Directives
- Mélanger les œufs et le lait.
- Ajouter la farine et le bicarbonate, puis mélanger.
- Mélanger la préparation en ajoutant l’huile de coco.
- Cuire sur une poêle graissée très chaude par portions.
3 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 32 calories dans 1 portion de Pancakes Avoine Complète.
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Répartition Calorique: 66% gras, 19% glu, 15% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
135 kj
2%
32 kcal
Gras
2,37g
3%
Gras Saturés
1,495g
7%
Gras Monoinsaturés
0,288g
Gras Polyinsaturés
0,133g
Glucides
1,5g
1%
Sucre
0,09g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
1,22g
2%
Sel
0,22g
4%
Cholestérol
28mg
Potassium
15mg
1%
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Répartition Calorique:
Glucide (19%)
Gras (66%)
Protéine (15%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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