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Rendements:
9 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
desserts
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: baillyje30

Pancakes aux Pépites de Chocolat

Recette rapide, facile et savoureuse pour le petit-déjeuner.

Ingrédients

Directives

  1. Mélanger tous les ingrédients.
  2. Verser des portions dans une casserole et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface.
  3. Retournez ensuite de l'autre côté pour cuire.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 69 calories dans 1 portion de Pancakes aux Pépites de Chocolat.
Répartition Calorique: 22% gras, 54% glu, 23% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
291 kj
3%
69 kcal
Gras
1,68g
2%
Gras Saturés
0,695g
3%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,38g
Gras Polyinsaturés
0,17g
Glucides
9,23g
4%
Sucre
2,43g
3%
Fibre
0,4g
Protéine
3,97g
8%
Sel
0,06g
1%
Cholestérol
41mg
Potassium
23mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de VQR*
(69 cal)
3% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (55%)
 
Gras (22%)
 
Protéine (23%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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