Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Bere84

Aubergines à la Parmesane

Aubergines tomates et parmesan.

Ingrédients

Directives

  1. Faire rissoler l'oignon haché et l'ail écrasé dans l'huile pendant 5 minutes.
  2. Ajouter les tomates, l'origan le sel et poivre.
  3. Mélanger le tout.
  4. Découper les aubergines en tranches fines dans la longueur.
  5. Précuire les aubergines soit à la poêle dans de l'huile doit vapeur.
  6. Disposer une couche d'aubergine dans un plat puis tomates et ainsi de suite.
  7. Finir par tomates puis parmesan, mozzarella et chapelure.
  8. Enfourner 30 minutes au four à 180 degrés.
155 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux accompagnements déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: AmandineJOLLY
Facile, sucré et savoureux.
par le membre: camilledul
Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.
par le membre: louis.choin
Sucré et délicieux, parfait pour le goûter.
par le membre: Liissaa81
Snack rapide, savoureux et peu calorique.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 237 calories dans 1 portion de Aubergines à la Parmesane.
Répartition Calorique: 47% gras, 29% glu, 24% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
991 kj
12%
237 kcal
Gras
12,62g
18%
Gras Saturés
5,85g
29%
Gras Monoinsaturés
4,953g
Gras Polyinsaturés
0,786g
Glucides
17,78g
7%
Sucre
4,54g
5%
Fibre
5,1g
Protéine
14,4g
29%
Sel
0,76g
13%
Cholestérol
24mg
Potassium
374mg
19%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(237 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (29%)
 
Gras (47%)
 
Protéine (24%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.