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Rendements:

8 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Temps de Cuisson:

20 mins

Type de repas:

pains et produits de boulangerie

desserts

collations

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: doinique22

Fondant Chocolat Léger

Name: Fondant Chocolat Léger
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 2 portions Dessert Chocolat Noir; 2 portions compote andros; 3 moyens oeufs; 50 g sucre; 50 g farine

Fondant chocolat avec compote de pomme à la place du beurre.

Ingrédients

Directives

Battre les oeufs avec le sucre pour obtenir un mélange mousseux. Ajouter la farine tamisée et la compote. Bien mélanger au fouet ou au robot.
Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro onde
Ajouter le chocolat fondu à la première préparation, verser dans un moule beurrer et fariner. Préchauffer le four à 180°, cuire 20 mn.

173 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Bonjour, avez vous utilisé pour calculer le sucre de la compote sucrée ou sans sucre ajouté ?

14 févr. 17 par le membre: vivrebordel

humm ça a l air super bon je vais essayé ;-)

23 août 15 par le membre: Isaruche


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 227 calories dans 1 portion de Fondant Chocolat Léger.
	Répartition Calorique: 41% gras, 52% glu, 7% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

951 kj

11%

227 kcal

Gras

10,43g

15%

Gras Saturés

5,746g

29%

Gras Monoinsaturés

0,634g

Gras Polyinsaturés

0,251g

Glucides

29,9g

11%

Sucre

22,32g

25%

Fibre

2,5g

Protéine

Sel

0,08g

Cholestérol

70mg

Potassium

29mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

11%

de VQR*

(227 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (52%)

Gras (41%)

Protéine (7%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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