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Salade Tunisienne
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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
daywa21
Salade Tunisienne
Cette salade est particulièrement appréciée l’été.
Ingrédients
2
ensembles moyens
tomates
1 pincée poivre
1 cuillère à café sel
1 cuillère à soupe vinaigre
1 cuillère à soupe huile
1 concombre
1
moyenne
oignon
2 petits poivrons
Directives
Lavez le concombre, les tomates, les poivrons et l'oignon. Coupez-les en dés. Mettez le tout dans un saladier.
Mélangez le vinaigre, le sel, le poivre et l'huile dans un bol. Assaisonnez la salade avec cette vinaigrette.
Emiettez le feuilles de menthes séchées. Décorez avec les œufs durs coupes en morceaux et les miettes de thon. Servez frais.
88 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Manque des ingrédients dans la liste
28 janv. 14 par le membre:
Darghorn
Comment cette recette peut avoir été acceptée alors que les oeufs et le thon ne sont même pas dans le calcul des ingrédients ??? C'est un site de calcul de calories, on s'attend à ce que les ingrédients qui sont indiqués dans la description soient également calculés...
22 oct. 13 par le membre:
Dwanfadrille
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 72 calories dans 1 portion de Salade Tunisienne.
Répartition Calorique:
42% gras
, 49% glu, 8% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
300 kj
4%
72 kcal
Gras
3,66g
5%
Gras Saturés
0,549g
3%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,506g
Gras Polyinsaturés
0,518g
Glucides
9,66g
4%
Sucre
4,94g
5%
Fibre
2,1g
Protéine
1,6g
3%
Sel
1,47g
24%
Cholestérol
0mg
Potassium
361mg
18%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(72 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (50%)
Gras (42%)
Protéine (8%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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