monica3912 - Membre

monica3912

Rejoint août 2015

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Historique de Poids

Poids Initial

73,4 kg

Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg

Poids Actuel

71,2 kg
Performance: Perdant 0,5 kg par Semaine

Objectif de Poids

59 kg

Reste à parcourir: 12,2 kg

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Historique de poids de monica3912

	nevelena
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,8 kg par Semaine

Calories: 29kcal | Gras: 1,39g | Glu: 1,86g | Prot: 2,36g

Très simple et rapide à réaliser.

Calories: 155kcal | Gras: 3,79g | Glu: 28,40g | Prot: 3,19g

Un gâteau peu calorique mais délicieux et approuvé par tout le monde chez moi.

Calories: 105kcal | Gras: 3,63g | Glu: 11,66g | Prot: 8,30g

Legumes en accompagnement d'une viande ou de poisson.

Calories: 196kcal | Gras: 8,18g | Glu: 14,27g | Prot: 15,57g

Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.

Calories: 312kcal | Gras: 7,68g | Glu: 14,94g | Prot: 47,62g

Très simple. Un vrai régal.

	Cacao en Poudre (Non Sucré)
	Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium)
	Banane
	Vélo Elliptique
	Abdominaux
	Squats