Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
10 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: weronika18235

Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem

Zdrowszą alternatywę naleśników.

Ingrédients

Directives

  1. Do miski wbijamy jajko i białka, wlewamy mleko oraz wodę, dodajemy miód. Ubijamy mikserem lub trzepaczką.
  2. Po połączeniu się składników dodajemy niewielkie ilości mąki, gdyż każda mąka charakteryzuje się inną wilgotnością, dlatego Ty możesz potrzebować jej trochę więcej lub mniej. Aby sprawdzić czy ciasto ma odpowiednią konsystencję, wykonujemy tzw. test róży. Bierzemy w tym celu łyżkę, maczamy ją w cieście i odwracamy odwrotną stroną. Przejeżdzamy palcem przez środek łyżki i jeśli ciasto nie spływa oznacza to dobrą konsystencję.
  3. Patelnię rozgrzewamy i smarujemy niewielką ilością oliwy za pomocą pędzelka.
  4. Gotowe naleśniki nadziewamy serkiem wymieszanym z cynamonem i podajemy z sosem owocowym lub owocami sezonowymi.
80 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux petit-déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: AmandineJOLLY
Facile, sucré et savoureux.
par le membre: camilledul
Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.
par le membre: adupayage
Snack délicieux, simple et faible en glucides.
par le membre: Nanou2867
Léger, rapide et savoureux.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 123 calories dans 1 portion de Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem.
Répartition Calorique: 13% gras, 68% glu, 19% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
514 kj
6%
123 kcal
Gras
1,7g
2%
Gras Saturés
0,685g
3%
Gras Monoinsaturés
0,184g
Gras Polyinsaturés
0,11g
Glucides
20,92g
8%
Sucre
7,18g
8%
Fibre
2,4g
Protéine
5,85g
12%
Sel
0,15g
2%
Cholestérol
19mg
Potassium
56mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(123 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (68%)
 
Gras (13%)
 
Protéine (19%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.