Temps de Préparation: 40 mins
Temps de Cuisson: 40 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Наивкуснейшее веганское блюдо.
Ingrédients
Directives
- Замочить мясо на 10-20 минут, как написано на упаковке.
- Лук нарезать, морковь перетереть на крупной тёрке и обжарить это до помягчения.
- Добавьте мясо в сковороду, и обжаривайте.
- Когда слегка все обжарится (7-10мин) добавить томат и 2 ст.ложки томатной пасты, тушить на медленном огне 10мин.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 69 calories dans 1 portion de Соевое Мясо в Подливе.
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Répartition Calorique: 6% gras, 53% glu, 42% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
289 kj
3%
69 kcal
Gras
0,44g
1%
Gras Saturés
0,022g
0%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,015g
Gras Polyinsaturés
0,048g
Glucides
9,47g
4%
Sucre
2,78g
3%
Fibre
1,2g
Protéine
7,52g
15%
Sel
0,05g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
181mg
9%
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Répartition Calorique:
Glucide (52%)
Gras (6%)
Protéine (42%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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