Voir Photos

	Ajoutez à mon Livre de Cuisine
	Ajoutez au Journal Alimentaire

Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

15 mins

Type de repas:

desserts

collations

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Zodi@ck

Протеиновые Обезжиренные Сырники

Name: Протеиновые Обезжиренные Сырники
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 50 g белок; 1,8 порцияs Творог Обезжиренный; 1 serving протеин Trophix

Рецепт очень простой.

Ingrédients

Directives

Тщательно перемешать все ингредиенты, слепить из получившейся массы сырники. Заменитель сахара — по вкусу
Противень застелить фольгой, выложить сырники и отправить в духовку.
Выпекать при температуре 180°C примерно 10-15 минут.

281 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Кто нибудь пробовал? У меня почему то фигня полная получилась :(

02 oct. 14 par le membre: StalUT

50 гр это вес белка 1 крупного яйца, а не 10))

18 juin 14 par le membre: alexandroffline

тем более белка организм за присест столько не усвоит!

15 juin 14 par le membre: гвоздичка

так если есть "протеин" - имеется, наверное, ввиду спорт пит - так 1 скуп протеина = 25/30 грамм на 1 пачку творога = сладости вполне будет достаточно... а вот "белок", имеется ввиду наверное "белок яйца" , то 50 гр - это 10 белков крупных яиц... на 180 гр творога = это прям творожный омлет получится)))

02 juin 14 par le membre: Anastations

TohaAce, смотря какой. Натуральный заменитель сахара на основе стевии можно прикупить.

19 mai 14 par le membre: irinabuka

А заменитель сахара не вреден?

17 mai 14 par le membre: TohaAce

Имеется ввиду "белок яиц". В них кроме протеина есть и другие составляющие.

11 mai 14 par le membre: bushart

Протеин и белок это одно и то же. Так чего сколько смешивать?

10 mai 14 par le membre: Fotonick

Спасибо за рецепт!

03 mai 14 par le membre: Sohmet


	Commenter sur cette recette Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici* pour se connecter.*

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

desserts collations

Recettes plus Récentes

par le membre: camilledul

Pancakes Banane

Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.

par le membre: Emitoluya

Cookioches Pépites Choco et Beurre de Cacahuète

Snack moyennement sucré, savoureux et faible en calories.

par le membre: xfred01

Gâteau Au Chocolat Protéiné

Moelleux, modérément sucré et délicieux.

par le membre: adupayage

Muffin aux Jambon

Snack délicieux, simple et faible en glucides.

Voir Plus de Recettes

Trouvez d'autres recettes de Протеиновые Обезжиренные Сырники

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

	Il y a 308 calories dans 1 portion de Протеиновые Обезжиренные Сырники.
	Répartition Calorique: 11% gras, 13% glu, 75% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1289 kj

15%

308 kcal

Gras

3,82g

Gras Saturés

Gras Monoinsaturés

Gras Polyinsaturés

Glucides

10,3g

Sucre

0,36g

Fibre

Protéine

57,85g

116%

Sel

0,21g

Cholestérol

0mg

Potassium

82mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

15%

de VQR*

(308 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (14%)

Gras (11%)

Protéine (75%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?