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Rendements:

12 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Temps de Cuisson:

5 mins

Type de repas:

apéritifs

sauces et condiments

collations

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: lettygaylor

Guacamole

Name: Guacamole
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 ensemble moyen Tomatoes; 2 Avocados; 1 gousse Garlic; 1 petite Onion; 2 Jalapeno Peppers; 1 Lime

This recipe uses all fresh ingredients.

Ingrédients

Directives

In a medium bowl, mash the avocados and juice the lime. Stir to combine.
Finely mince garlic. Seed and chop the jalapenos, chop the onion, and tomatoes. Add to the mashed avocados.
Season with salt and pepper to taste.

68 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Makes 12-2 tbsp. servings

15 déc. 14 par le membre: lettygaylor


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 61 calories dans 1 portion de Guacamole.
	Répartition Calorique: 67% gras, 28% glu, 5% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

253 kj

60 kcal

Gras

4,96g

Gras Saturés

0,721g

Gras Monoinsaturés

3,291g

Gras Polyinsaturés

0,637g

Glucides

4,66g

Sucre

0,92g

Fibre

2,7g

Protéine

0,9g

Sel

0,01g

Cholestérol

0mg

Potassium

207mg

10%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(60 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (28%)

Gras (67%)

Protéine (5%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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