Temps de Préparation: 25 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
Ingrédients
Directives
- Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
- Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
- Миксером взбивать крем 1-2мин. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 135 calories dans 1 portion de Шоколадный Мусс.
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Répartition Calorique: 18% gras, 30% glu, 51% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
566 kj
7%
135 kcal
Gras
3,11g
4%
Gras Saturés
1,057g
5%
Gras Monoinsaturés
0,564g
Gras Polyinsaturés
0,055g
Glucides
11,76g
5%
Sucre
4,03g
4%
Fibre
3,3g
Protéine
19,92g
40%
Sel
0,05g
1%
Cholestérol
2mg
Potassium
211mg
11%
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Répartition Calorique:
Glucide (31%)
Gras (18%)
Protéine (51%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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