Temps de Préparation: 10 mins
Type de repas:
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Это очень вкусно.
Ingrédients
Directives
- Бананы размять вилкой. Затем пюрировать банан блендером.
- Добавить к банану кефир, мед и желатин (желатин развести в небольшом количестве воды, поставить на небольшой огонь, тщательно перемешивая до полного растворения; вода в процессе нагрева не должна превышать 60 градусов; немного остудить). Все взбить блендером.
- Полученную массу вылить в форму и поставить в холодильник для застывания.
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Moelleux, modérément sucré et délicieux.
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Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
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Modérément sucré, parfumé et délicieux.
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Simple et facile à réaliser.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 143 calories dans 1 portion de Бананово-Кефирный Десерт.
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Répartition Calorique: 7% gras, 74% glu, 19% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
598 kj
7%
143 kcal
Gras
1,17g
2%
Gras Saturés
0,655g
3%
Gras Monoinsaturés
0,288g
Gras Polyinsaturés
0,091g
Glucides
28,42g
11%
Sucre
20,05g
22%
Fibre
2g
Protéine
7,1g
14%
Sel
0,28g
5%
Cholestérol
4mg
Potassium
441mg
22%
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Répartition Calorique:
Glucide (74%)
Gras (7%)
Protéine (19%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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