Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Pommes

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 moyenne (7 cm de diamètre) (environ 3 pour 450 g)
par portion
% AR*
Énergie
300 kj
4%
72 kcal
Gras
0,23g
0%
Gras Saturés
0,039g
0%
Gras Monoinsaturés
0,01g
Gras Polyinsaturés
0,07g
Glucides
19,06g
7%
Sucre
14,34g
16%
Fibre
3,3g
Protéine
0,36g
1%
Sodium
1mg
Cholestérol
0mg
Potassium
148mg
7%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
4%
de VQR*
(72 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (95%)
 
Gras (3%)
 
Protéine (2%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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Résumé Nutritionnel:

Cals
72
Gras
0,23g
Glu
19,06g
Prot
0,36g
Il y a 72 calories dans Pommes (1 moyenne).
Répartition Calorique: 3% gras, 96% glu, 2% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 15
100 g 52
1 petite (6,5 cm de diamètre) (environ 4 pour 450 g) 55
1 tasse, tranche 57
1 tasse, quartier ou en morceau 65
1 moyenne (7 cm de diamètre) (environ 3 pour 450 g) 72
1 portion 80
1 large (8,5 cm de diamètre) (environ 2 pour 450 g) 110

Types de Pommes reliés:

Pommes Delicieuses Dorées
Pommes Fuji
Pommes Rouges Delicieuses
Pommes (sans Peau)
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Types de Fruit reliés:

Pêches
Bananes
Oranges
Framboises
Fraises
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Voir aussi:

Pomme Golden
Pommes Pink Lady
Pommes Gala
Pommes Granny-Smith
Blédina Banane Pomme Mangue Lait de Coco
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