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Quiche aux Épinards sans Viande

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 pièce (1 / 8 à 23 cm de diamètre)
par portion
% AR*
Énergie
1430 kj
17%
342 kcal
Gras
26,05g
37%
Gras Saturés
12,058g
60%
Gras Monoinsaturés
8,855g
Gras Polyinsaturés
3,453g
Glucides
16,72g
6%
Sucre
0,92g
1%
Fibre
1,1g
Protéine
11,01g
22%
Sel
0,82g
14%
Cholestérol
157mg
Potassium
275mg
14%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
17%
de VQR*
(342 cal)
17% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (19%)
 
Gras (68%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
342
Gras
26,05g
Glu
16,72g
Prot
11,01g
Il y a 342 calories dans Quiche aux Épinards sans Viande (1 pièce).
Répartition Calorique: 68% gras, 19% glu, 13% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube 26
1 oz 68
100 g 239
1 quiche individuelle 270
1 pièce (1 / 8 à 23 cm de diamètre) 342
1 portion (143 g) 342
1 tasse 382
1 quiche (20 cm de diamètre) 2153
1 quiche (23 cm) 2729
1 quiche (25 cm de diamètre) 3370

Types de Quiche reliés:

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