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Soufflé aux Épinards
par 1 tasse - Calories: 233kcal | Gras: 17,61g | Glu: 7,92g | Prot: 10,76g ,
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Tofu Soyeux Ferme Allégé
par 1 tranche - Calories: 31kcal | Gras: 0,67g | Glu: 0,92g | Prot: 5,29g ,
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Épinards (Égouttés Solides, en Conserve)
par 100 g - Calories: 23kcal | Gras: 0,5g | Glu: 3,4g | Prot: 2,81g ,
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Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés)
par 100 g - Calories: 31kcal | Gras: 0,75g | Glu: 4,33g | Prot: 3,94g ,
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Quiche aux Épinards sans Viande
par 1 pièce - Calories: 342kcal | Gras: 26,05g | Glu: 16,72g | Prot: 11,01g
Autres Tailles: 1 portion - 342kcal , 1 quiche individuelle - 270kcal , 100 g - 239kcal ,
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Tofu Bio
(Granarolo)
par 100g - Calories: 131kcal | Gras: 7,80g | Glu: 0,69g | Prot: 14,30g
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Fatayer Épinards
par 1 fatayer - Calories: 121kcal | Gras: 4,71g | Glu: 16,63g | Prot: 3,23g
Autres Tailles: 1 portion - 364kcal , 100 g - 243kcal ,
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Épinard
par 100 g - Calories: 23kcal | Gras: 0,39g | Glu: 3,63g | Prot: 2,86g ,
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Tofu Bio Fumé
(Moulin Des Moines)
par 100g - Calories: 164kcal | Gras: 9,60g | Glu: 0,60g | Prot: 18,00g
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Tofu Nature Bio
(Karma)
par 100g - Calories: 94kcal | Gras: 4,00g | Glu: 1,50g | Prot: 13,00g
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