Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Épinard

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
96 kj
1%
23 kcal
Gras
0,39g
1%
Gras Saturés
0,063g
0%
Gras Monoinsaturés
0,01g
Gras Polyinsaturés
0,165g
Glucides
3,63g
1%
Sucre
0,42g
0%
Fibre
2,2g
Protéine
2,86g
6%
Sel
0,20g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
558mg
28%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
1%
de VQR*
(23 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (12%)
 
Protéine (39%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

Résumé Nutritionnel:

Cals
23
Gras
0,39g
Glu
3,63g
Prot
2,86g
Il y a 23 calories dans Épinard (100 g).
Répartition Calorique: 12% gras, 49% glu, 39% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 feuille 2
1 oz 7
1 tasse 7
100 g 23
1 paquet (285 g) 65
1 botte 78
1 lb 104

Types de Épinards reliés:

Petits Épinards
Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés)
Épinards (Égouttés Solides, en Conserve)
Épinards Cuits (à partir de Frais)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Épinards

Types de Légumes reliés:

Tomates Rouges
Laitue
Oignons
Champignons
Carottes
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche
Carrefour Épinards Hachés
Notre Jardin Jeunes Pousses d'épinard
Marque Repère Épinards Hachés
Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche
  Voir Plus
Recherche d'Aliments

     
 

Ajoutez ce point à mon journal alimentaire

Date:
Repas:
Description:
Quantité:
 

Aliments Récemment Mangés:

Carrefour Bio Épinards Hachés à la Crème
Toque du Chef Cannelloni Ricotta Épinards
Beendhi Lentilles Corail aux Épinards
Karine & Jeff Purée d'épinards
La Vie Claire Épinards en Branches
Super U Épinards Hachés Surgelés


Veuillez noter que certains aliments peuvent ne pas convenir à certaines personnes et vous êtes priés de demander l'avis d'un médecin avant de commencer tout effort de perdre du poids ou régime. Bien que les renseignements fournis sur ce site sont présentées de bonne foi et considérées comme exactes, FatSecret ne fait aucunes représentations ou garanties quant à l'exhaustivité ni l'exactitude et toutes informations, y compris les valeurs nutritionnelles, sont utilisées par vous à vos propres risques. Toutes les marques déposées, droits d'auteur et d'autres formes de propriété intellectuelle sont la propriété de leurs propriétaires respectifs.
Procurez-vous l'appli
    
© 2020 FatSecret. Tous droits réservés.