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Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés)

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
130 kj
2%
31 kcal
Gras
0,75g
1%
Gras Saturés
0,292g
1%
Gras Monoinsaturés
0g
Gras Polyinsaturés
0,166g
Glucides
4,33g
2%
Sucre
0,87g
1%
Fibre
3,1g
Protéine
3,94g
8%
Sel
0,18g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
372mg
19%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
2%
de VQR*
(31 cal)
2% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (43%)
 
Gras (17%)
 
Protéine (40%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés)
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
31
Gras
0,75g
Glu
4,33g
Prot
3,94g
Il y a 31 calories dans Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés) (100 g).
Répartition Calorique: 17% gras, 43% glu, 40% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 9
100 g 31
1 tasse 48
1 paquet (285 g) 88
1 lb 141

Types de Épinards reliés:

Épinard
Petits Épinards
Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Épinards Cuits (à partir de Frais)
Épinards (Égouttés Solides, en Conserve)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Épinards

Types de Légumes reliés:

Carottes
Tomates Rouges
Champignons
Oignons
Laitue
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Carrefour Épinards Hachés Congelés
Choux de Bruxelles (Congelés)
Cola ou de Poivre Soda (Contenant de la Caféine, avec de l'Aspartame)
Quiche aux Épinards sans Viande
Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller)
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