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Rendements:
3 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: c75013

Pommes de terre sautées et Carottes

Pommes de terre et carottes poêlées rapides et délicieuses.

Ingrédients

Directives

  1. Peler les pommes de terre et carottes.
  2. Les faire bouillir une vingtaine de minutes.
  3. Égoutter puis couper et passer à la poêle avec oignon et tomates.
  4. Ajout d'épices au goût.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 250 calories dans 1 portion de Pommes de terre sautées et Carottes.
Répartition Calorique: 17% gras, 75% glu, 8% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1046 kj
13%
250 kcal
Gras
4,98g
7%
Gras Saturés
0,706g
4%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,308g
Gras Polyinsaturés
0,673g
Glucides
48,06g
18%
Sucre
9,79g
11%
Fibre
7g
Protéine
5,19g
10%
Sel
0,20g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
1187mg
59%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(250 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (75%)
 
Gras (17%)
 
Protéine (8%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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