Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 35 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Quiche saumons petits pois aneth.
Ingrédients
Directives
- Etaler la pâte . Émietter le saumon cuit.
- Mélanger œuf, crème et saumon émietté.
- Mettre saumon fumé sur pâte brisée. Ajouter appareil.Saupoudrer aneth.
Mettre au four 200°c pendant 30 a 40 min.
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Sucré et délicieux, parfait pour le goûter.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 288 calories dans 1 portion de Quiche de Saumon.
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Répartition Calorique: 47% gras, 25% glu, 29% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1206 kj
14%
288 kcal
Gras
14,7g
21%
Gras Saturés
5,126g
26%
Gras Monoinsaturés
1,837g
Gras Polyinsaturés
1,193g
Glucides
17,54g
7%
Sucre
1,52g
2%
Fibre
1,5g
Protéine
20,45g
41%
Sel
1,76g
29%
Cholestérol
109mg
Potassium
220mg
11%
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Répartition Calorique:
Glucide (24%)
Gras (47%)
Protéine (29%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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