Invisible Courgettes et Carottes
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Camilleej
Invisible Courgettes et Carottes
Pain aux courgettes et aux carottes.
Ingrédients
Directives
- Préchauffer le four à 180 degré.
- Éplucher les courgettes et les carottes et les trancher en fines rondelles à l’aide d’une mandoline. Faire de même avec l’oignon.
- Préparer la pâte en mélangeant : œuf, farine, huile d’olive, lait, levure et cumin.
- Ajouter ensuite les fines lamelles de carottes, courgettes, oignon et emmental.
- Salez et poivrez.
- Verser dans un moule à cake et enfourner pour 45 mn.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 152 calories dans 1 portion de Invisible Courgettes et Carottes.
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Répartition Calorique: 34% gras, 49% glu, 17% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
637 kj
8%
152 kcal
Gras
5,83g
8%
Gras Saturés
2,076g
10%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,227g
Gras Polyinsaturés
0,598g
Glucides
19,05g
7%
Sucre
4,6g
5%
Fibre
2,6g
Protéine
6,42g
13%
Sel
0,17g
3%
Cholestérol
64mg
Potassium
372mg
19%
Répartition Calorique:
Glucide (49%)
Gras (34%)
Protéine (17%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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