Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
45 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Camilleej

Invisible Courgettes et Carottes

Pain aux courgettes et aux carottes.

Ingrédients

Directives

  1. Préchauffer le four à 180 degré.
  2. Éplucher les courgettes et les carottes et les trancher en fines rondelles à l’aide d’une mandoline. Faire de même avec l’oignon.
  3. Préparer la pâte en mélangeant : œuf, farine, huile d’olive, lait, levure et cumin.
  4. Ajouter ensuite les fines lamelles de carottes, courgettes, oignon et emmental.
  5. Salez et poivrez.
  6. Verser dans un moule à cake et enfourner pour 45 mn.
19 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

pains et produits de boulangerie

Recettes plus Récentes

Recette savoureuse, saine et simple.
par le membre: Mailyss122
Recette de petit-déjeuner savoureuse et rapide.
par le membre: Marilynmimi
Sucré, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.
par le membre: Tiphaine02
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 152 calories dans 1 portion de Invisible Courgettes et Carottes.
Répartition Calorique: 34% gras, 49% glu, 17% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
637 kj
8%
152 kcal
Gras
5,83g
8%
Gras Saturés
2,076g
10%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,227g
Gras Polyinsaturés
0,598g
Glucides
19,05g
7%
Sucre
4,6g
5%
Fibre
2,6g
Protéine
6,42g
13%
Sel
0,17g
3%
Cholestérol
64mg
Potassium
372mg
19%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(152 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (34%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.