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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Type de repas:
collations
déjeuner
petit-déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Le Yag

Wrap Thon Avocat Fromage

Un repas satisfaisant pour le brunch.

Ingrédients

Directives

  1. Couper l’avocat.
  2. Mélanger l'avocat, le fromage et le thon dans un bol.
  3. Répartir le mélange sur le wrap.
  4. Rouler le wrap et couper.
  5. Servir et déguster.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 468 calories dans 1 portion de Wrap Thon Avocat Fromage.
Répartition Calorique: 37% gras, 32% glu, 31% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1958 kj
23%
468 kcal
Gras
19,25g
28%
Gras Saturés
3,194g
16%
Gras Monoinsaturés
9,975g
Gras Polyinsaturés
2,095g
Glucides
37,81g
15%
Sucre
3,31g
4%
Fibre
6,7g
Protéine
36,89g
74%
Sel
3,15g
53%
Cholestérol
24mg
Potassium
677mg
34%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
de VQR*
(468 cal)
23% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (32%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (31%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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