Temps de Préparation: 5 mins
Type de repas:
collations
déjeuner
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Le Yag  Wrap Thon Avocat Fromage
Un repas satisfaisant pour le brunch.
Ingrédients
Directives
- Couper l’avocat.
- Mélanger l'avocat, le fromage et le thon dans un bol.
- Répartir le mélange sur le wrap.
- Rouler le wrap et couper.
- Servir et déguster.
8 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 468 calories dans 1 portion de Wrap Thon Avocat Fromage.
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Répartition Calorique: 37% gras, 32% glu, 31% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1958 kj
23%
468 kcal
Gras
19,25g
28%
Gras Saturés
3,194g
16%
Gras Monoinsaturés
9,975g
Gras Polyinsaturés
2,095g
Glucides
37,81g
15%
Sucre
3,31g
4%
Fibre
6,7g
Protéine
36,89g
74%
Sel
3,15g
53%
Cholestérol
24mg
Potassium
677mg
34%
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Répartition Calorique:
Glucide (32%)
Gras (37%)
Protéine (31%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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