Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
21 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
collations
desserts
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: schoukana

Muffins Banane Coco

Savoureux, sain et tendre.

Ingrédients

Directives

  1. Écraser les bananes.
  2. Séparez les jaunes d'oeufs et les blancs. Fouetter les blancs d'oeufs jusqu'à ce qu'ils soient fermes.
  3. Mélanger tous les ingrédients et ajouter délicatement les blancs d'oeufs.
  4. Cuire au four à 180°C pendant environ 20 minutes.
1 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

pains et produits de boulangerie petit-déjeuner collations desserts

Recettes plus Récentes

par le membre: hanshot1st
Des collations sucrées, faciles et saines.
par le membre: margot.guivarch
Du pain savoureux et fraîchement sorti du four.
par le membre: maïs_1998
P’tit-déjeuner sain et consistant.
par le membre: dounia216
Savoureux et peu calorique, idéal en collation.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 86 calories dans 1 portion de Muffins Banane Coco.
Répartition Calorique: 20% gras, 66% glu, 14% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
360 kj
4%
86 kcal
Gras
1,99g
3%
Gras Saturés
0,993g
5%
Gras Monoinsaturés
0,463g
Gras Polyinsaturés
0,211g
Glucides
14,64g
6%
Sucre
2,95g
3%
Fibre
1,2g
Protéine
3,01g
6%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
44mg
Potassium
122mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(86 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (66%)
 
Gras (20%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.