Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 3 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
desserts
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Petit déjeuner facile, rapide et délicieux.
Ingrédients
Directives
- Mélanger l’oeuf, le skyr, le sirop d’agave et les flocons d’avoines.
- Coupez le chocolat en 4 et pressez-les dans chaque coin du bol.
- Cuire au micro-ondes pendant 2 à 2,5 minutes.
- Une fois cuit, garnir de beurre de cacahuète et servir. Apprécier.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 305 calories dans 1 portion de Bowl Cake Protéiné.
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Répartition Calorique: 41% gras, 36% glu, 23% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1276 kj
15%
305 kcal
Gras
13,97g
20%
Gras Saturés
4,926g
25%
Gras Monoinsaturés
4,198g
Gras Polyinsaturés
2,236g
Glucides
27,48g
11%
Sucre
7,84g
9%
Fibre
3,8g
Protéine
17,44g
35%
Sel
0,42g
7%
Cholestérol
186mg
Potassium
205mg
10%
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Répartition Calorique:
Glucide (36%)
Gras (41%)
Protéine (23%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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