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Rendements:
8 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
collations
desserts
petit-déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Po1006

Crêpe au Lait D'avoine

Petit déjeuner sain et délicieux.

Ingrédients

Directives

  1. Battre tous les ingrédients.
  2. Chauffer la poêle.
  3. Cuire les crêpes par lots jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 77 calories dans 1 portion de Crêpe au Lait D'avoine.
Répartition Calorique: 11% gras, 78% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
324 kj
4%
77 kcal
Gras
0,91g
1%
Gras Saturés
0,244g
1%
Gras Monoinsaturés
0,225g
Gras Polyinsaturés
0,137g
Glucides
15,08g
6%
Sucre
3,63g
4%
Fibre
0,8g
Protéine
2,21g
4%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
23mg
Potassium
74mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(77 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (78%)
 
Gras (11%)
 
Protéine (11%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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