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Rendements:
16 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
collations
desserts
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Darktrooper

Barres D'avoine Faites Maison

Collation savoureuse et saine.

Ingrédients

Directives

  1. Écrasez la banane dans un bol puis ajoutez les œufs. Mélanger.
  2. Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien.
  3. Versez le mélange dans un plat recouvert de papier sulfurisé.
  4. Mettre au four préchauffé à 180°C pendant 15 minutes.
  5. Attendez que le plat ait refroidi pour le démouler et couper les barres.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 76 calories dans 1 portion de Barres D'avoine Faites Maison.
Répartition Calorique: 31% gras, 55% glu, 14% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
317 kj
4%
76 kcal
Gras
2,55g
4%
Gras Saturés
0,56g
3%
Gras Monoinsaturés
0,749g
Gras Polyinsaturés
0,383g
Glucides
10,27g
4%
Sucre
2,05g
2%
Fibre
1,9g
Protéine
2,69g
5%
Sel
0,05g
1%
Cholestérol
23mg
Potassium
48mg
2%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(76 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (55%)
 
Gras (31%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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