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Rendements:
12 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: jcgagnon

Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc

Un bon petit encas ou pour le petit dejeuner.

Ingrédients

Directives

  1. Chauffer le four à 180°C. Graisser ou tapisser les moules.
  2. Mélanger tous les ingrédients liquides. Ajouter la cassonade et bien mélanger.
  3. Ajouter le reste des ingrédients secs.
  4. Incorporer les fruits.
  5. Mettre dans les moules et cuire 20 minutes à four chaud.
  6. Laisser refroidir quelques minutes avant de manipuler.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 230 calories dans 1 portion de Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc.
Répartition Calorique: 39% gras, 54% glu, 8% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
962 kj
12%
230 kcal
Gras
9,94g
14%
Gras Saturés
1,133g
6%
Gras Monoinsaturés
1,978g
Gras Polyinsaturés
6,244g
Glucides
31,31g
12%
Sucre
15,83g
18%
Fibre
1,3g
Protéine
4,37g
9%
Sel
0,17g
3%
Cholestérol
18mg
Potassium
82mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(230 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (53%)
 
Gras (39%)
 
Protéine (8%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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