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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret

Muffins Jambon et Pain d'Epice

Muffins salés sucrés pour accompagner une bonne salade.

Ingrédients

Directives

  1. Préchauffez votre four a 180 (th6). Ciselez les oignons, la botte de ciboulette et coupez des petits cubes de pain d'epices. Mélangez le tout et rajoutez les cubes de jambon.
  2. Mélangez la farine, la levure, un peu de sel, de poivre, l'huile, l'oeuf et le lait demi-écrémé.
  3. Mélangez les deux préparations. Déposez dans les moules à muffins.
  4. Faites chauffer 15/20min a 180.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 221 calories dans 1 portion de Muffins Jambon et Pain d'Epice.
Répartition Calorique: 43% gras, 43% glu, 14% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
923 kj
11%
221 kcal
Gras
10,59g
15%
Gras Saturés
1,974g
10%
Gras Monoinsaturés
6,887g
Gras Polyinsaturés
0,783g
Glucides
23,62g
9%
Sucre
5,73g
6%
Fibre
1,4g
Protéine
7,73g
15%
Sel
2,47g
41%
Cholestérol
31mg
Potassium
76mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(221 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (43%)
 
Gras (43%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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