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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
salades et vinaigrettes
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: endorine

Salade de Pâte Sauce Pesto

La sauce est assez onctueuse pour ne pas couler partout et les pâtes ne se dessèchent pas. Un délice.

Ingrédients

Directives

  1. Faites cuire les penne al dente pendant 10-11 minutes dans un grand volume d'eau bouillante salée et additionnée d'une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  2. Dans un saladier mélangez le pot de sauce pesto, le jus de citron et le fromage blanc. Goutez et rectifiez l'assaisonnement: si la sauce vous parait trop acide, rajoutez une cuillère de fromage blanc.
  3. Coupez les tomates cerises en quartiers, la mozzarella en petits cubes et le jambon en lanières. Ajoutez le tout à la sauce et mélangez.
  4. Lorsque les pâtes sont cuites, rafraichissez les sous l'eau froide, égouttez bien et ajoutez les dans le saladier. Mélangez bien.
  5. Placez au frais au moins 1 heure avant de déguster.
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Doux, délicieux et facile à préparer.
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par le membre: alicialcs4423
Modérément sucré, parfumé et délicieux.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 581 calories dans 1 portion de Salade de Pâte Sauce Pesto.
Répartition Calorique: 36% gras, 45% glu, 19% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2430 kj
29%
581 kcal
Gras
22,98g
33%
Gras Saturés
1,986g
10%
Gras Monoinsaturés
1,305g
Gras Polyinsaturés
0,19g
Glucides
64,55g
25%
Sucre
5,07g
6%
Fibre
3,5g
Protéine
27,52g
55%
Sel
2,24g
37%
Cholestérol
0mg
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
de VQR*
(581 cal)
29% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (45%)
 
Gras (36%)
 
Protéine (19%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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