Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 1 h
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: X_@  돼지고기 야채 오븐구이
야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.
Ingrédients
Directives
- 토마토, 가지, 애호박을 3mm로 썰어준다
- 돼지고기 앞다리 살코기도 얇게 져며준다.
- 오븐팬에 토마토, 가지, 애호박, 돼지고기순서대로 겹쳐서 팬 위에 나열해 준다.
- 그 위에 토마토소스를 부어준 후, 예열한 오븐에 넣고 굽는다.
- 고기가 익었을 쯤, 파마산 치즈를 올려 치즈를 살짝 녹인다.
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Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.
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Snack facile, légèrement sucré et sain.
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Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
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Moelleux, modérément sucré et délicieux.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 223 calories dans 1 portion de 돼지고기 야채 오븐구이.
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Répartition Calorique: 36% gras, 22% glu, 41% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
931 kj
11%
222 kcal
Gras
9,18g
13%
Gras Saturés
4,336g
22%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,241g
Gras Polyinsaturés
0,857g
Glucides
12,71g
5%
Sucre
6,17g
7%
Fibre
5,6g
Protéine
23,48g
47%
Sel
0,95g
16%
Cholestérol
57mg
Potassium
844mg
42%
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Répartition Calorique:
Glucide (23%)
Gras (36%)
Protéine (41%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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