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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
25 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: cnadia

Mini Meat Loaves

Cooking meatloaf in small portions cuts cooking time and keeps meat juicy.

Ingrédients

Directives

  1. Preheat oven at 400 °F (205 °C).
  2. Combine ketchup and mustard, stir with a whisk. Reserve 2 1/2 tbsps of ketchup mixture.
  3. Combine remaining ketchup mixture, beef and the remaining ingredients in a large bowl, stirring to combine.
  4. Divide beef into six equal portions and put in a 6 piece muffin pan coat lightly with cooking spray.
  5. Spread the reserved ketchup mixture evenly into the meatloaves.
  6. Bake for 25 minutes or until done.
167 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Made these and they are great. I liked the individual muffin size serving. I added a little cheddar cheese in the middle of each one. Just a smidge. Yummy!
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08 mai 18 par le membre: nonotofat
I liked this recipe as is except next time I will add more seasoning and less Dijon mustard or use regular mustard. The Dijon gave it too sweet of a taste. Loved the size of the "loaves" as well.
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03 avr. 13 par le membre: Trelly623
Love these! I switched up the ingredients a bit, but they are the perfect size. Hubby loved 'em too!
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29 mars 13 par le membre: punkie1959
This will be simple to fix. It has very few ingredients which will make it lower in fat.
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26 mars 13 par le membre: Dianne Ashley
omit breadcrumbs and ketchup
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12 janv. 13 par le membre: shereen1968
Not so sure about the bread crumbs.
user vote
26 sept. 12 par le membre: Kaunda 101

     
 

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Recettes plus Récentes

par le membre: Tiphaine02
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
Recette savoureuse, saine et simple.
par le membre: Choupi3ve
Simple et facile à réaliser.
par le membre: Juliehlv
Recette facile, savoureuse et riche en fibres.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 168 calories dans 1 portion de Mini Meat Loaves.
Répartition Calorique: 28% gras, 28% glu, 45% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
704 kj
8%
168 kcal
Gras
5,13g
7%
Gras Saturés
2,056g
10%
Gras Trans
0,258g
Gras Monoinsaturés
2,116g
Gras Polyinsaturés
0,5g
Glucides
11,56g
4%
Sucre
5,9g
7%
Fibre
0,8g
Protéine
18,67g
37%
Sel
1,00g
17%
Cholestérol
82mg
Potassium
392mg
20%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(168 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (27%)
 
Gras (28%)
 
Protéine (45%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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