Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Carrefour

Merlu Blanc Sauce Citron et Quinoa aux Légumes

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 assiette (300 g)
par portion
% AR*
Énergie
1134 kj
14%
271 kcal
Gras
9,60g
14%
Gras Saturés
-
Glucides
18,90g
7%
Sucre
-
Fibre
7,8g
Protéine
23,40g
47%
Sel
0,00g
0%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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Dernière mise à jour: 07 mai 12 05:51
14%
de VQR*
(271 cal)
14% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (29%)
 
Gras (34%)
 
Protéine (37%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
271
Gras
9,6g
Glu
18,9g
Prot
23,4g
Il y a 271 calories dans 1 assiette (300 g).
Répartition Calorique: 34% gras, 30% glu, 37% prot.

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