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Poisson Grillé

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
par portion
% AR*
Énergie
516 kj
6%
123 kcal
Gras
1,33g
2%
Gras Saturés
0,289g
1%
Gras Monoinsaturés
0,235g
Gras Polyinsaturés
0,543g
Glucides
0,31g
0%
Sucre
0,09g
0%
Fibre
0g
Protéine
25,53g
51%
Sodium
392mg
Cholestérol
85mg
Potassium
397mg
20%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 19 févr. 10 10:19
6%
de VQR*
(123 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (1%)
 
Gras (10%)
 
Protéine (89%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
123
Gras
1,33g
Glu
0,31g
Prot
25,53g
Il y a 123 calories dans Poisson Grillé (1 filet).
Répartition Calorique: 10% gras, 1% glu, 89% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 12
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) 16
1 pouce cube, désossé 19
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 21
1 oz, désossé (donne après la cuisson) 25
1 oz, désossé 31
1 portion (85 g) 93
100 g 109
1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 123
1 tasse, en flocons 148

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