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Poisson Grillé

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)

Énergie

516 kj

123 kcal

Gras

1,33g

Gras Saturés

0,289g

Gras Monoinsaturés

0,235g

Gras Polyinsaturés

0,543g

Glucides

0,31g

Sucre

0,09g

Fibre

Protéine

25,53g

51%

Sel

0,98g

16%

Cholestérol

85mg

Potassium

397mg

20%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Dernière mise à jour: 10 mai 20 07:40

Source: FatSecret Platform API

de VQR*

(123 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (1%)

Gras (10%)

Protéine (89%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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Résumé Nutritionnel:

Cals

123

Gras

1,33g

Glu

0,31g

Prot

25,53g

Il y a 123 calories dans Poisson Grillé (1 filet).

Répartition Calorique: 10% gras, 1% glu, 89% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion	Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os)	12
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés)	16
1 pouce cube, désossé	19
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os)	21
1 oz, désossé (donne après la cuisson)	25
1 oz, désossé	31
1 portion (85 g)	93
100 g	109
1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	123
1 tasse, en flocons	148

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Tilapia (Poisson)
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Saumon Cuit au Four ou Grillé
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