Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Lait

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tasse
par portion
% AR*
Énergie
510 kj
6%
122 kcal
Gras
4,88g
7%
Gras Saturés
2,965g
15%
Gras Monoinsaturés
1,301g
Gras Polyinsaturés
0,249g
Glucides
11,49g
4%
Sucre
12,59g
14%
Fibre
0g
Protéine
8,03g
16%
Sel
0,25g
4%
Cholestérol
17mg
Potassium
361mg
18%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
6%
de VQR*
(122 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (38%)
 
Gras (36%)
 
Protéine (26%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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Résumé Nutritionnel:

Cals
122
Gras
4,88g
Glu
11,49g
Prot
8,03g
Il y a 122 calories dans Lait (1 tasse).
Répartition Calorique: 36% gras, 38% glu, 26% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 Montant indicatif par 30 ml, boisson 1
1 fl oz 15
1 Montant indicatif par tasse, céréale chaude 30
100 g 50
100 ml 52
1 Montant indicatif par tasse, céréale froide 61
1 portion (244 g) 122
1 tasse 122
1 boîte de soupe 148

Types de Lait reliés:

Lait Entier
Lait Faible en Gras
Lait avec 2% de Matières Grasses
Lait avec 1% de Matières Grasses
Lait (sans Matières Grasses)
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Types de Boissons reliés:

Jus d'Orange
Limonade
Eau
Café
Soude Cola (avec de la Caféine)
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Voir aussi:

Carrefour Lait Demi Écrémé
Carrefour Lait Demi Écrémé
Lait de Brebis
Lactel Lait Demi-Écrémé
Auchan Lait Demi-Écrémé
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