Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
Granola aux noix et graines.
Ingrédients
Directives
- Préchauffer le four à 160°C.
- Hacher grossièrement les noix et mélanger avec les flocons et les graines.
- Faite fondre miel et mélanger avec compotes puis verser sur le mélange, ajouter de la cannelle (facultatif).
- Étaler sur une plaque de cuisson et cuire 20min.
1 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
collations
petit-déjeuner
Recettes plus Récentes
|
Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.
|
|
Simple et facile à réaliser.
|
|
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
|
|
Recette savoureuse, saine et simple.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 152 calories dans 1 portion de Granola.
|
|
Répartition Calorique: 54% gras, 34% glu, 13% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
634 kj
8%
152 kcal
Gras
9,35g
13%
Gras Saturés
1,326g
7%
Gras Monoinsaturés
4,482g
Gras Polyinsaturés
2,339g
Glucides
13,32g
5%
Sucre
4,39g
5%
Fibre
2,4g
Protéine
4,95g
10%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
125mg
6%
|
Répartition Calorique:
Glucide (33%)
Gras (54%)
Protéine (13%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|