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Rendements:
9 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
desserts
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: berenge53

Blondie Cacahuète Chocolat Banane

Une collation saine pour le plaisir de tous.

Ingrédients

Directives

  1. Écraser la banane à la fourchette.
  2. Mélangez la banane avec la farine, la stevia, la vanille et le sel.
  3. Ajoutez les oeufs, beurre de cacahuètes, et mélangez bien.
  4. Concassez le chocolat et les noisettes puis les incorporez à la préparation.
  5. Versez dans un plat carré préalablement huilé.
  6. Mettre à cuire au four préchauffé à 180°C maxi pendant 20min.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 198 calories dans 1 portion de Blondie Cacahuète Chocolat Banane.
Répartition Calorique: 60% gras, 28% glu, 12% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
828 kj
10%
198 kcal
Gras
13,65g
19%
Gras Saturés
3,084g
15%
Gras Monoinsaturés
6,726g
Gras Polyinsaturés
2,309g
Glucides
14,21g
5%
Sucre
5,26g
6%
Fibre
2,6g
Protéine
6,23g
12%
Sel
0,22g
4%
Cholestérol
41mg
Potassium
213mg
11%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(198 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (28%)
 
Gras (60%)
 
Protéine (12%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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