Quiche aux Brocolis et Camembert
Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 50 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Quiche alléchante au camembert et au brocoli.
Ingrédients
Directives
- Faire cuire les brocolis. Les égoutter et laisser refroidir.
- Une fois froid, les déposer sur la pâte feuilletée étalée dans un plat. Couper le camembert en morceaux et déposer sur les brocolis.
- Mélanger les œufs, le lait et la crème fraîche. Saler et poivrer. Recouvrir les brocolis et le camembert avec le mélange. Enfourner dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 50 min.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 471 calories dans 1 portion de Quiche aux Brocolis et Camembert.
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Répartition Calorique: 56% gras, 30% glu, 14% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1970 kj
24%
471 kcal
Gras
29,39g
42%
Gras Saturés
12,079g
60%
Gras Monoinsaturés
0,012g
Gras Polyinsaturés
0,043g
Glucides
35,22g
14%
Sucre
6,02g
7%
Fibre
4,1g
Protéine
16,31g
33%
Sel
0,20g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
356mg
18%
Répartition Calorique:
Glucide (30%)
Gras (56%)
Protéine (14%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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