Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 35 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: laurisson157  Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique
Délicieux sauté aux courgettes et au poulet.
Ingrédients
Directives
- Couper le poulet en gros dés.
- Dans une poêle bien chaude, mettre l'huile et faire dorer les dés de poulet.
- Couper les courgettes en cube et les ajouter au poulet.
- Ajouter la sauce soja et la sauce huitre.
- Ajouter de l'eau à hauteur.
- Couvrir et laisser cuire à feu doux 35 à 40 minutes.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 308 calories dans 1 portion de Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique.
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Répartition Calorique: 50% gras, 9% glu, 42% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1290 kj
15%
308 kcal
Gras
16,95g
24%
Gras Saturés
3,46g
17%
Gras Monoinsaturés
9,599g
Gras Polyinsaturés
2,684g
Glucides
6,53g
3%
Sucre
2g
2%
Fibre
1,3g
Protéine
32,01g
64%
Sel
4,49g
75%
Cholestérol
83mg
Potassium
549mg
27%
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Répartition Calorique:
Glucide (8%)
Gras (50%)
Protéine (42%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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