Pâtes aux Poulet Coco et Ses Légumes
Temps de Préparation: 25 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: marionlbgr  Pâtes aux Poulet Coco et Ses Légumes
Des pâtes complètes avec des légumes du poulet et du lait de coco .
Ingrédients
Directives
- Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive puis ajouter les champignons ainsi que le lait de coco et laisser mijoter.
- Ajouter les épices de votre choix.
- Faire cuire le blanc de poulet à part.
- Cuire à la vapeur (ou dans de l'eau bouillante) les légumes et cuire également les pâtes.
- Une fois tous les ingrédients cuits les mélanger ensembles.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 315 calories dans 1 portion de Pâtes aux Poulet Coco et Ses Légumes.
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Répartition Calorique: 16% gras, 52% glu, 32% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1316 kj
16%
314 kcal
Gras
5,44g
8%
Gras Saturés
1,288g
6%
Gras Monoinsaturés
1,516g
Gras Polyinsaturés
0,886g
Glucides
39,72g
15%
Sucre
4,4g
5%
Fibre
4,2g
Protéine
24,1g
48%
Sel
0,67g
11%
Cholestérol
42mg
Potassium
302mg
15%
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Répartition Calorique:
Glucide (52%)
Gras (16%)
Protéine (32%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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