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Rendements:
12 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
collations
pains et produits de boulangerie
desserts
petit-déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: ethan.jeanluc

Cookies Ultra Protéines au Chocolat

Recette de biscuits simple et rapide.

Ingrédients

Directives

  1. Écraser les bananes dans un bol. Concasser le chocolat noir au couteau et mélanger le tout.
  2. Ajouter la whey et les flocons d'avoine et bien mélanger.
  3. Ajouter le beurre de cacahuète.
  4. Faire des petites boules et les mettre sur un papier cuisson et les aplatir légèrement.
  5. Mettre au four 20 min à 200°c.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 111 calories dans 1 portion de Cookies Ultra Protéines au Chocolat.
Répartition Calorique: 31% gras, 46% glu, 23% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
463 kj
6%
111 kcal
Gras
3,79g
5%
Gras Saturés
1,53g
8%
Gras Monoinsaturés
0,781g
Gras Polyinsaturés
0,617g
Glucides
12,75g
5%
Sucre
4,3g
5%
Fibre
1,5g
Protéine
6,31g
13%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
83mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(111 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (46%)
 
Gras (31%)
 
Protéine (23%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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