Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 40 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Collation ou petit-déjeuner délicieux et sain.
Ingrédients
Directives
- Mélanger le miel, le sel et la cannelle.
- Dans un bol, mélanger le reste des ingrédients, puis ajouter le mélange de miel.
- Mettez le tout sur une plaque à pâtisserie et faites cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant 30 à 40 minutes. Remuer après 15 minutes.
- Laisser refroidir puis mettre dans un récipient hermétique.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 348 calories dans 1 portion de Granola Maison.
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Répartition Calorique: 54% gras, 33% glu, 13% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1456 kj
17%
348 kcal
Gras
20,77g
30%
Gras Saturés
2,462g
12%
Gras Monoinsaturés
5,217g
Gras Polyinsaturés
3,756g
Glucides
29,09g
11%
Sucre
12,23g
14%
Fibre
7,8g
Protéine
11,06g
22%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
223mg
11%
Répartition Calorique:
Glucide (33%)
Gras (54%)
Protéine (13%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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