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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
35 mins
Type de repas:
apéritifs
plats principaux
déjeuner
pains et produits de boulangerie
collations
petit-déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Aiyana26290

Quiche Poivrons Chèvre

Saveur riche et idéale pour le brunch.

Ingrédients

Directives

  1. Déroulez la pâte feuilletée, placez-la dans un plat et piquez-la avec une fourchette.
  2. Dans un bol, mélangez le lait et les œufs.
  3. Émincez l'oignon et coupez les légumes en fines lanières puis ajoutez-les au mélange d'œufs.
  4. Versez le mélange dans la pâte feuilletée prête à l'emploi. Garnissez le fromage de chèvre.
  5. Cuire au four 35 minutes à 170°C.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 218 calories dans 1 portion de Quiche Poivrons Chèvre.
Répartition Calorique: 54% gras, 29% glu, 18% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
912 kj
11%
218 kcal
Gras
12,73g
18%
Gras Saturés
3,401g
17%
Gras Monoinsaturés
0,842g
Gras Polyinsaturés
0,35g
Glucides
15,25g
6%
Sucre
5,21g
6%
Fibre
1,1g
Protéine
9,61g
19%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
99mg
Potassium
102mg
5%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(218 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (28%)
 
Gras (54%)
 
Protéine (18%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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