Temps de Préparation: 40 mins
Temps de Cuisson: 55 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
pains et produits de boulangerie
déjeuner
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: paulineb.
Tarte Courgette, Tomate, Fêta
Parfaitement léger, facile et cheesy.
Ingrédients
Directives
- Faite la pâte sablée : melanger farine, sel, ajouter eau et huile, former une boule et metre au frigo 30 min.
- Couper les légumes en rondelles.
- Melanger les oeufs, le lais, la moutarde et assaisonner.
- Faire chauffer le four à 180°C. Mettre la pâte sur une plaque à tarte et faire chauffer à blanc 10 min.
- Mettre la préparation sur le fond de tarte. Disposer les rondelles de légumes. Ajouter dessus la fêta.
- Faire cuire 45 min.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 188 calories dans 1 portion de Tarte Courgette, Tomate, Fêta.
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Répartition Calorique: 35% gras, 49% glu, 15% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
788 kj
9%
188 kcal
Gras
7,41g
11%
Gras Saturés
2,416g
12%
Gras Monoinsaturés
3,517g
Gras Polyinsaturés
0,8g
Glucides
23,1g
9%
Sucre
3,05g
3%
Fibre
1,5g
Protéine
7,29g
15%
Sel
1,09g
18%
Cholestérol
76mg
Potassium
216mg
11%
Répartition Calorique:
Glucide (50%)
Gras (35%)
Protéine (15%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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