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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
45 mins
Type de repas:
plats principaux
collations
pains et produits de boulangerie
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: massit69

Courgettes Tarte

Recette peu calorique et savoureuse.

Ingrédients

Directives

  1. Étaler la pâte feuillette.
  2. Coupe en rondelles fine les courgette et les disposer sur la pâte avec les tomates cerises coupe en deux par dessus.
  3. Battez les œufs, le curry et la crème puis versez à l'intérieur de la pâte feuilletée.
  4. Cuire à 180°C pendant 45 minutes.
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Simple et facile à réaliser.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 195 calories dans 1 portion de Courgettes Tarte.
Répartition Calorique: 52% gras, 36% glu, 12% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
814 kj
10%
194 kcal
Gras
11,14g
16%
Gras Saturés
4,79g
24%
Gras Monoinsaturés
0,577g
Gras Polyinsaturés
0,257g
Glucides
17,03g
7%
Sucre
2,67g
3%
Fibre
1,4g
Protéine
5,72g
11%
Sel
0,50g
8%
Cholestérol
62mg
Potassium
152mg
8%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(194 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (36%)
 
Gras (52%)
 
Protéine (12%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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