Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
289 kj
3%
69 kcal
Gras
2,20g
3%
Gras Saturés
0,500g
3%
Glucides
9,50g
4%
Sucre
2,30g
3%
Fibre
0,9g
Protéine
2,40g
5%
Sel
0,36g
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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Dernière mise à jour: 30 mai 13 06:21
3%
de VQR*
(69 cal)
3% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (57%)
 
Gras (29%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
69
Gras
2,2g
Glu
9,5g
Prot
2,4g
Il y a 69 calories dans 100 g.
Répartition Calorique: 29% gras, 56% glu, 14% prot.

Courgette liés de chez Blédina:

Méli-Mélo de Courgettes et Aubergines Riz

Légumes liés de chez Blédina:

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Tomates Riz Poulet
Idées de Maman Fondue de Poireaux

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Macaroni de Blé Entier
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Autres types de Courgette:

Courgette
Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais)
Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies)
Mini-Courgettes
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