Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Laitue

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tasse, râpée ou hachée
par portion
% AR*
Énergie
32 kj
0%
8 kcal
Gras
0,08g
0%
Gras Saturés
0,01g
0%
Gras Monoinsaturés
0,003g
Gras Polyinsaturés
0,041g
Glucides
1,63g
1%
Sucre
0,97g
1%
Fibre
0,7g
Protéine
0,5g
1%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
78mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
< 1%
de VQR*
(8 cal)
0% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (70%)
 
Gras (8%)
 
Protéine (22%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 

Résumé Nutritionnel:

Cals
8
Gras
0,08g
Glu
1,63g
Prot
0,5g
Il y a 8 calories dans Laitue (1 tasse, râpée ou hachée).
Répartition Calorique: 8% gras, 71% glu, 22% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 petite feuille 1
1 feuille moyenne 1
1 grande feuille 2
1 oz, crue, donne 4
1 tasse, râpée ou hachée 8
1 portion (55 g) 8
100 g 14
1 petite tête 45
1 tête moyenne (15 cm de diamètre) 75
1 tête large 109

Types de Laitue reliés:

Salade Mixte
Laitue Roquette
Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead')
Laitue Verte Frisée
Cos ou la Laitue Romaine
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Laitue

Types de Légumes reliés:

Carottes
Champignons
Oignons
Épinard
Tomates Rouges
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Carrefour Laitue
Bonduelle Cœur de Laitue
Florette Laitue Iceberg
Notre Jardin Coeurs de Laitue
Auchan Cœur de Laitue
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